О грецком орехе можно писать целые статьи, он полезен в любом возрасте, содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, отлично питает мозг и очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, оказывает положительное влияние на половую и репродуктивную систему организма. Кушайте по несколько орехов в день и будете здоровы в любом возрасте.